Dietas e suplementos

comprei hj 08-04-2011

Ideal ingerir bastante carboidratos: granola, cereais, farinha lactea. Proteina albumina: ingerir claras de ovos sem gemas. Pois a gemas contem alto indice de colesterol. Durante os treinos tomar maltodrextrina ao inves de agua: custa por volta de 7 reais Apos os treinos e ou antes de dormir (se o treino for de dia) ou ao acordar (se o treino for de noite) : custa por volta de 190 reais

http://menshealth.abril.com.br/fitness/conteudo_240513.shtml http://en.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding_supplement http://en.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding http://fabricademusculos.com.br/dieta-gracie.htm