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Voici mes résultats :Vous dormez comme un bébé!
À première vue, vous n’avez aucun problème de sommeil! Morphée est votre ami et ses bras vous accueillent pour un bon dodo chaque nuit! Votre sommeil est régulier, réparateur et il recharge vos batteries en vue du lendemain matin. Vos heures de sommeil vous satisfont. Vous avez compris que, même si on prescrit normalement huit heures de sommeil pour un adulte, certaines personnes ont besoin de plus ou moins de sommeil; l’important est de respecter votre rythme naturel. Faites aussi attention à ne pas trop dormir. Des recherches américaines ont prouvé que trop de sommeil entraînait les mêmes effets que pas assez. Une étude du journal Archives of Internal Medicine a même démontré que les femmes dormant plus de neuf heures par jour ont 37% plus de chances de souffrir de maladies cardiovasculaires. L’important est donc d’atteindre un équilibre et de saines habitudes de sommeil; votre corps vous en remerciera!
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